طرز تهیه مینی کیک ماهی سالمون و لیمو – جراحی بینی
55 دقیقه پیش ارسال شده

درباره راستیـنه

سایت پزشکی و مجله سلامتی جراحی بینی با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. باتشکر مدیریت جراحی بینی

آیا می دانید ؟

آیا می دانید با درمان سریع و به موقع می شود شانس درمان بسیاری از مشکلات، از جمله مشکلات خطرناک و کشنده را بالا برد!

آیا می دانید که نباید به بهانه استفاده از مطالب سایت مراجعه به پزشک، بیمارستان، متخصص و یا تماس با اورژانس را به تاخیر انداخت و یا از این مطالب استفاده درمانی نمود!

+ طرز تهیه مینی کیک ماهی سالمون و لیمو – جراحی بینی
کشف باورنکردنی پژوهشگران آلودگی هوا: سهم بالای محصولات بهداشتی خانگی در مه‌دود شهری
2 ساعت پیش ارسال شده

کشف باورنکردنی پژوهشگران آلودگی هوا: سهم بالای محصولات بهداشتی خانگی در مه‌دود شهری

به گزارش جراحی بینی اینفو، مواد آلی فراری که در تشکیل اُزن (O3) نقش دارند یا می‌توانند ذرات معلق موجود در مه‌دود را شکل دهند، تهدیدی جدی برای سلامت انسان به شمار می‌روند و از عوامل ابتلا به آسم و مشکلات قلبی در ساکنان شهرها هستند. بخش بزرگی از این مواد آلی فرار را خودروها و ماشین‌های سنگین به هوای شهرها تزریق می‌کنند؛ اما پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد نقش مواد ضدعفونی‌کننده، شوینده‌ها، محصولات بهداشتی و دیگر مواد آلی فراری که در خانه‌ها استفاده می‌شوند نیز بسیار حائز اهمیت است.

«برایان مک‌دونالد»، پژوهشگر آلودگی هوا در NOAA (اداره ملی اقیانوسی و جوی ایالات‌متحده) و از نویسندگان مقاله این پژوهش می‌گوید: «محصولات بهداشتی‌ای که صبح هر روز پیش از رفتن به محل کار استفاده می‌کنیم، می‌توانند به اندازه اگزوز خودروهایمان هوا را آلوده کنند. این یافته خود مرا هم شگفت زده کرد و مطمئنم افراد بسیاری از شنیدن آن شگفت‌زده می‌شوند».

نظارت بر صنعت خودروسازی باعث شده است که طی ۵۰ سال گذشته، میزان آلایندگی هوا در وسایل نقلیه به شکل چشمگیری کاهش پیدا کند؛ با این حال هنوز هم سطح آلودگی در بسیاری از شهرهای بزرگ و کلان‌شهرها بالاتر از حد استاندارد است. بررسی‌های گسترده کارشناسان NOAA که سال ۲۰۱۰ (۱۳۸۹) در بسیاری از شهرهای بزرگ ایالات‌متحده انجام گرفت، از وجود حجم زیاد مواد فرار آلی حکایت می‌کرد که بخش اعظم آن‌ها ارتباطی به آلایندگی خودروها نداشت. همین موضوع باعث شد مک‌دونالد و همکارانش به سراغ دیگر منابع آلاینده‌ها بروند.

 

آلاینده‌های خانگی

مک‌دونالد و همکارانش از داده‌های جمع‌آوری‌شده، نتایج تجربی و نمونه‌های هوای گردآوری‌شده در محیط‌های بسته و باز استفاده کردند تا بتوانند ردی از منابع جدید تشکیل مه‌دود پیدا کنند. آن‌ها در مرحله بعد به سراغ ترکیب شیمیایی محصولات بهداشتی و ترکیبات فرار با مصرف روزانه رفتند. از میان این محصولات می‌توان به شوینده‌ها و ضدعفونی‌کننده‌های خانگی، مایعات مورداستفاده در خشک‌شویی‌ها، انواع لاک‌پاک‌کن و جوهرهای نقاشی اشاره کرد. پس‌ازآن، پژوهشگران با آنالیز نمونه‌های هوایی که در اختیار داشتند، به طیف وسیعی از ترکیبات آلی دست پیدا کردند که می‌توانستند از این منابع خانگی تولید شده باشند. آن‌ها علاوه بر این تلاش کردند درصد ترکیبات آلی فراری را که هر ماده می‌توانست به هوا تزریق کند، تخمین بزنند.

«جسجراحی بینی گیلمن» شیمی‌دان در NOAA و از پژوهشگران این تحقیق، می‌گوید: «تفاوت مهمی میان این آلاینده‌ها و آلودگی هوا توسط خودروها وجود دارد. این مواد را بشر برای فرار بودن طراحی کرده است، آن‌ها خیلی راحت به محیط خارج از خانه انتقال پیدا می‌کنند و طی فرایندهای متعددی به اُزن یا ذرات معلق تشکیل‌دهنده مه‌دود تبدیل می‌شوند».

منبع: نیچر؛ ترجمه: محبوبه عمیدی

khabaronline

+ کشف باورنکردنی پژوهشگران آلودگی هوا: سهم بالای محصولات بهداشتی خانگی در مه‌دود شهری
اقداماتی برای تسکین دردکمر در بارداری!
3 ساعت پیش ارسال شده

دردکمر در بارداری

‘); d.write(‘

اگر شما هم جزو آن دسته از مادران بارداری هستید که کمر درد اجازه لذت بردن از این دوران شیرین را به شما نمی دهد، با این مقاله همراه باشید. جراحی بینی در این مقاله توصیه هایی برای کمک به تسکین کمر درد در دوران بارداری ارئه می دهد.

اقداماتی برای تسکین درد در ناحیه پشتی

  • کفش با کف صاف و بدون پاشنه نپوشید، کفش پاشنه کوتاه با تکیه گاهی با قوس خوب بپوشید.
  • اشیای سنگین را بلند نکنید، و برای انجام آن کمک بگیرید.
  • روی تشک نرم نخوابید، رخت خواب خود را روی یک تخته محکم تر قرار دهید.
  • حتما هنگام بلند کردن اشیاء پشت خود را با سرپا نشستن و خم کردن زانوها، صاف نگه دارید.
  • همیشه هنگام نشستن روی صندلی، برای تکیه گاه کمر خود از یک بالشتک کوچک استفاده کنید. صندلی باید تکیه گاه قوی برای پشت شما داشته باشد.
  • به پهلو بخوابید و بالش بین زانو های خود قرار دهید.
  • شما می توانید از کمپرس گرم و یا سرد در نواحی کمر که درد دارند، استفاده کنید. اگر مجبور هستید مدت زمان طولانی بایستید، در هنگام ایستادن، به طورمکرر استراحت کنید و یک پا را روی چهارپایه کوتاهی قرار دهید.
  • ماساژ یا کایروپراکتور (طب مفصلی) میتواند به تسکین درد کمک کند.
  • تیلنول میتواند در هر زمانی در طول بارداری برای درد کمر شما مورد استفاده قرار گیرد. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (موترین، ادویل (ایبوپروفن)) می توانند تا هفته بیست و چهارم بارداری مورد استفاده قرار گیرند.

تغییرات طبیعی بارداری که باعث درد کمر می شوند:

افزایش وزن طبیعی همراه با بارداری باعث افزایش دو برابری فشار بر مفاصل شما می شود.
افزایش انحنای طبیعی ستون فقرات برای جبران بزرگ شدن رحم موجب درد کمر می شود.
تغییرات طبیعی موضعی از کشش، ضعف و جدایی عضلات شکم موجب درد کمر خواهند شد.
ستون فقرات باعث ایجاد سوزش مفصلی می شود که فشاری بر عضلات پشت ایجاد می کند. از سه ماهه دوم تا زمانی که کودک شما را به دنیا می آید، ممکن است درد و ناراحتی را تجربه کنید. نزدیک به ۷۵ درصد از زنان باردار، برخی از انواع دردهای پشتی را در دوران بارداری خود تجربه می کنند و این مسئله باعث شده است این علامت به یکی از شایع ترین شکایت های دوران بارداری تبدیل شود.

درد و ناراحتی کمر مربوط به بارداری با تغییرات فیزیکی که هنگام بارداری تجربه میکنید، مرتبط هستند. همانند درد رباط دور، کمردرد یکی دیگر از “دردهای رو به رشد” دوران بارداری است.
از آنجایی که رحم شما چندین برابر قبل از بارداری بزرگ میشود، این امر باعث می شود تا مرکز گرانش شما تغییر کند، که باعث میشود شما به عقب متمایل شوید تا از سکندری خوردن به جلو جلوگیری شود. هنگامی که شما به عقب تکیه میکنید، این مسئله فشار بر عضلات پشت را بیشتر میکند و باعث می شود آنها سخت تر از قبل کار کنند. علاوه بر این، همان طور که رحم شما بزرگتر می شود، باعث می شود عضلات شکمی از ستون فقرات برای کشش و تضعیف حمایت کنند. این مسئله می تواند در ناراحتی در ناحیه کمر که در سه ماهه دوم و سوم تجربه می کنید نقش داشته باشد.

هورمون های شما نیز در درد و ناراحتی در بارداری نقش دارند. افزایش هورمون های بارداری استرادیول (استروژن) و پروژسترون با افزایش درد مفاصل (درد کمر) مرتبط هستند.

ممکن است متوجه شوید که کمر درد شما در پایان روز بدتر می شود. متأسفانه، ناراحتی در ناحیه پشتی در طول بارداری بدتر خواهد شد. این مشکلیک علامت بارداری ساده است که شما به خاطر فرزند دار شدن باید آن را تحمل کنید.

چطور از درد کمر رهایی یابیم؟

در طول بارداری، شما میتوانید با روش های زیر از درد کمر خود را تسکین دهید:

به وضعيت خود توجه کنید – به جای تکیه کردن به عقب، صاف بایستید و قفسه سينه خود را بالا نگه دارید. ممکن است کار سختی به نظر برسد، اما وضعیت خوب میتواند به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید. اگر شغل شما مستلزم ایستادن برای مدت زمان طولانی است، یک پا را با کمکچهارپایه یا باکس، بالا نگه دارید. این کار باعث می شود که راحت تر بتوانید صاف بایستید. وقتی نشستید، باید یک صندلی با تکیه گاه پشتی خوب پیدا کنید. اگر به اینگونه صندلی ها دسترسی ندارید، یک بالش کوچک پشت کمرتان قرار دهید.

کفش های مناسب بپوشید – ممکن است افراد مشهور باردار را ببینید که با پاشنه های بلند روی فرش قرمز راه میروند، اما پاشنه های بلند برای شما مناسب نیستند. برای کاهش ناراحتی در ناحیه پشت، باید از کفش پاشنه کوتاه (نه صاف) با قوس خوب برای تکیه گاه استفاده کنید.

هنگام بلندکردن اشیاء کمک بخواهید – هنگامی که باردار هستید، بلند کردن اشیاء سنگین فکر خوبی نیست. این کار ممکن است شما را در معرض خطر بالاتری برای آسیب ناحیه پشتی قرار دهد، لازم به ذکر نیست که حتی فشار بیشتری بر روی کمر شما وارد میکند. اگر نیاز به بلند کردن یا برداشتن یک جسم سنگین دارید، از اینکه از یک نفر دیگر کمک بخواهید، واهمه نداشته باشید. هنگام برداشتن یک شی کوچک، باید سرپا بنشینید، پشت خود راصاف نگه دارید و با پاهای خود بلند شوید. به جلو خم نشوید و با ناحیه کمر بلند نشوید.

به پهلو بخوابید – همانطور که رحم شما رشد می کند، ممکن است متوجه شوید که خوابیدن به پشت ناراحت کننده است. حتی اگر این شیوه خوابیدن برای شما راحت است، باید از این کار خودداری کنید. خوابیدن به پشت، وزن رحم شما را بر روی عضلات پشت، ستون فقرات و رگ های خونی بزرگ قرار می دهد. این مسئله باعث افزایش احتمال ابتلا به کمر درد در دوران بارداری و همچنین اختلال در گردش خون می شود که می تواند جریان خون را به کودک شما کاهش دهد. بهترین حالت خوابیدن برای زنان باردار خوابیدن به پهلوی چپ است. همچنین میتوانید برای تکیه گاه بهتر، از بالش بارداری استفاده کنید.

کمپرس گرم یا سرد – اگر متوجه شدید که کمر دردتان شما را ناراحت می کند، میتوانید برای تسکین درد از پدهای حرارتی یا از بستنی های یخی در ناحیه دردناک استفاده کنید. ماساژ نیز میتواند به شما کمک کند که احساس خوبی داشته باشید. اگر همسر مشتاقی داشته باشید، از او بخواهید کهپشت شما ماساژ دهد. نه تنها این ماساژ عاشقانه است، بلکه ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

درد کمر در دوران بارداری ناراحت کننده است، اما کاملا طبیعی است. با این حال، درد کمر یکی از علائم اصلی زایمان زودرس است، زایمانی که قبل از هفته سی و هفتم بارداری شروع شود، زایمان زودرس محسوب میشود. در صورت داشتن درد یا ناراحتی شدید در ناحیه پشتی که بیش از ۱۴ روز طول بکشد، باید با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. در صورت داشتن درد کمری که با سوزش در هنگام ادرار، خونریزی واژینال یا لکه بینی یا تب همراه باشد، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

چه زمانی مداخلات جزئی کافی نیستند؟

اگر متوجه شدید که درد شما در حین بارداری علی رغم تلاش های بسیار برای جلوگیری از آن، ادامه دارد، ممکن است لازم باشد که برای ارزیابی دقیق تر به پزشک خود مراجعه کنید. بسیاری از زنان در طی بارداری از سیاتیک رنج می برند، که می تواند نه تنها به درد پشت و درد کمر منجر شود، بلکه باعث بی حسی یا سوزش در پا نیز شود.

ممکن است به ارجاع به متخصص فیزیوتراپیست یا طب مفصلی نیاز داشته باشید. بسیاری از زنان مراقبت های معمولی طب مفصلی برای درمان رایج ترین انواع درد کمرها در دوران بارداری را بسیار مفید می دانند. یک متخصص حرفه ای می تواند به اصلاح بی نظمی های ساختاری یا موضعی و بهبهبود وضع شما کمک کند. بسیاری از زنان طی یک یا دو جلسه نتیجه چشمگیری در تسکین درد خود تجریه کردند. برخی دیگر مراجعه منظم و یک بار در ماه را برای اینکه که درد کمر را در نطفه خفه کنند، مفید می دانند.

سایر درمان هایی که میتوانند برای از بین بردن درد کمر دوران بارداری مفید باشند، عبارتند از: طب سوزنی، استئوپاتی (استخوان درمانی) و فیزیوتراپی. اطمینان حاصل کنید که حتما درمانگری که انتخاب می کنید با کار با زنان باردار آشنا باشد. جایگزین عالی دیگر ماساژدرمانی است. یک متخصص مجرب و آموزش دیده می تواند به کاهش تنش عضلانی که می تواند در دردکمر در طول دوران بارداری نقش داشته باشد، کمک کند.

آخرین، اما قطعا مهمترین نکته، مهم است که تلاش کنید در طول بارداری مقدار معینی اضافه وزن داشته باشید. اکثر زنان باید ۱۱ تا ۱۵کیلو اضافه وزن تجربه کنند. افزایش وزن، بیش از حدِ توصیه شده می تواند در درد کمر در طول بارداری نقش داشته باشد. با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مشارکت در ورزش منظم در دوران بارداری، بدون شک خطر ابتلا به درد زیاد کمر کاهش می یابد و در طول حاملگی احساس بهتری خواهید داشت!

اقداماتی برای تسکین دردکمر

روش هایی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش درد در ناحیه پشت در دوران بارداری انجام دهید. از جمله این روشها، استفاده از کمربندها و بالش های بارداری هستند.

بالش بارداری تکیه گاهی فوق العاده برای کمر شما فراهم خواهد کرد. بالش های بارداری به شکم در حال رشد شما کمک میکنند و درد کمر دوران بارداری را کاهش میدهند.

کمربند بارداری می تواند با بالا بردن شکم شما بدون فشردن آن، مفید باشد، بنابراین از کمر درد در دوران بارداری جلوگیری میشود. آنها موقعیت مؤثرتری را ایجاد میکنند و ممکن است به طور کلی درد کمر را از بین ببرند.

منبع: جراحی بینی

+ اقداماتی برای تسکین دردکمر در بارداری!
زندگی مجردی چه فوایدی دارد؟
4 ساعت پیش ارسال شده

 زندگی مجردی چندان هم بی فایده نیست و می تواند بسیار عالی هم باشد. بعضی ها فکر می کنند زندگی مجردی باعث بدبختی است و افراد مجرد ضرر می کنند در حالی که زندگی مجردی مزایایی مانند آزادی، زمان کافی برای خودتان و … دارد.

ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که افراد فکر می‌کنند اگر کسی بخواهد زندگی شادی را تجربه کند باید یک شریک زندگی در کنار خود داشته باشد. برای بسیاری از افراد داشتن شریک زندگی یک مزیت بزرگ است که می‌توانند با آن جلوی بقیه کلاس بگذارند! همه ما فیلم‌های رمانتیک را می‌بینیم، رمان‌های عاشقانه را می‌خوانیم و زوج‌هایی را می‌شناسیم که بسیار خوشبختند و به همین دلیل فکر می‌کنیم که فقط در صورتی می‌توانیم خوش باشیم که یک شریک زندگی در کنارمان باشد تا طلایی‌ترین لحظاتمان را با او سپری کنیم. موافق این هستم که داشتن شریک زندگی می‌تواند باعث خوشبختی شود، اما باید بدانیم مجردی نیز عذاب محسوب نمی‌شود. شما در حالت مجردی نیز می‌توانید بسیار شاد باشید و اهمیتی ندارد که شما به دلیل سپری کردن یک رابطه وحشتناک مجردید و یا هیچ ارتباط جدی تا کنون نداشته اید.

زندگی مجردی

شادی شما به دیگران وابسته نیست! این زندگی شماست و بدون شک می‌توانید در مجردی نیز از آن لذت ببرید. زمانی که افراد مجرد را افسرده می‌بینم یک جمله به ذهنم خطور می‌کند:

مجردی به معنای تنهایی نیست. به زبان ساده مجردی یعنی من به قلبم استراحت می‌دم تا بتونه دوباره عاشق شه!

 

اگر شما به تازگی از یک رابطه بد خلاص شده اید باید شریک زندگی قبلی خود را فراموش نمایید و به زندگی ادامه دهید. آسان نیست، اما مطمئنم وقتی فواید زندگی مجردی را بخوانید و بدانید، می‌توانید به راحتی از زندگی مجردیتان نیز لذت ببرید.

اما سوال اینجاست: واقعا مزایای زندگی مجردی چیست؟

من نمی‌خواهم برخی از بدی‌های زندگی مجردی را اینجا بازگو کنم بلکه می‌خواهم بگویم اگر شما این مقاله را می‌خوانید از مجرد بودنتان احساس بدی نداشته باشید تا زمانی که بتوانید یک عشق دوباره را در زندگی خودتان بیابید.

۱. زمانی برای خودتان!

در این زندگی ماشینی و شلوغ آیا زمانی را برای خودتان در نظر گرفته اید؟ ما به ندرت زمانی را برای خودمان در نظر می‌گیریم. آیا به این فکر می‌کنیم واقعا زندگی چگونه در حال گذر است؟ چگونه می‌توانیم شاد زندگی کنیم؟ یا دیگران را شاد کنیم؟ چگونه می‌توانیم آدم بهتری باشیم.

اگر مجرد هستید، خوش شانسید. چرا که زندگیتان با جنگیدن، جستجوی هدیه، تلاش برای رضایت شریکتان و … تلف نمی‌کنید. شما می‌توانید از زمان آزاد خود برای برنامه ریزی، زندگی، بازسازی روابط خود با دوستان و خانواده و … استفاده کنید. شما می‌توانید از این فرصت برای تقویت خلاقیتتان و یا رفتن به کلاس‌های هیجان انگیز استفاده کنید.

در هر رابطه‌ای زمان از اهمیت بالایی برخوردار است و هر لحظه که حس ‌کنیم فردی لحظه به لحظه زندگی ما را تحت نظر دارد، خفه می‌شویم و یک رابطه خوب را به یک رابطه بد مبدل می‌کنیم. شاید زمان مهمترین نکته مثبت زندگی مجردی باشد.

زندگی مجردی

۲. آزادی از مهمترین فواید زندگی مجردی

اگر تا کنون رابطه عاطفی جدی را تجربه نکرده اید از کسانی که تجربه کرده اند بپرسید که چقدر به دنبال آزادی در رابطه‌شان می‌گردند. زمانی که وارد یک رابطه می‌شوید باید بیشتر در زندگی شریکتان باشید تا زندگی خودتان! در رابطه عاطفی شما باید همه تصمیماتتان را بعد از مشورت و اجازه از طرف مقابلتان بگیرید. همچنین شما در این حالت زمان کمتری را می‌توانید با خانواده و دوستانتان بگذرانید چرا که طرف مقابلتان می‌خواهد زمان مفیدش را با شما سپری کند. شاید از شما اینگونه نباشد اما به طور کلی این که در یک رابطه با کسی باشیم یعنی این که باید کارهایی را انجام دهیم که قبلا انجام نمی‌داده ایم و از آنها شاید فراری بوده‌ایم. آیا تا کنون فکر کرده اید که در زندگی چه کسی زندگی می‌کنید؟! زندگی خودتان یا زندگی طرف مقابلتان؟

زندگی مجردی

۳. نه به درام‌های عشقانه!

در یک رابطه شما می‌خواهید ارتباطتان را همیشه سالم و بدون صدمه نگه دارید. برای این کار شما باید همیشه هوای عشقتان را داشته باشید، احساسات او را درک کنید و بسیاری از اوقات از چیزهایی که دوست دارید بگذرید. در واقع اگر اتفاق بدی در یک رابطه عاشقانه بیفتد، بسیاری از عشاق شب های بی خواب فراوانی را سپری می‌کنند و گاهی مجبورند به دنبال درمان بی‌خوابی خود بروند. منظور این نیست که هر موقع در یک رابطه قرار داشته باشید ضربه می‌خورید اما طبیعتا باید سبک سنگین کنید و یک رابطه را نگه دارید. بنابراین اگر مجرد باشید شاید لذت بیشتری از زندگی ببرید.

در زندگی شلوغ و خسته کننده امروزی بدون شک شما از عشقتان می‌خواهید تا شما را حمایت کرده، مراقب شما باشد و شما درک کند و اگر یکی از این عناصر وجود نداشته باشد، رابطه به سمت منفی جلو می‌رود. بنابراین اگر جزو کسانی هستید که می‌خواهید زندگیتان بسته به خودتان باشد یا باید یک شریک زندگی بسیار خوب پیدا کنید یا باید زندگی مجردی را تجربه کنید و مانند پادشاه زندگی کنید!

زندگی مجردی

۴. یک رابطه جدید

تنهایی بدین معنا نیست که شما برای همیشه تنها خواهید بود و از ایجاد هرگونه رابطه جدید محروم خواهید ماند بلکه شما می‌توانید کسی را پیدا کنید که لیاقت با شما بودن را داشته باشد. باید فکر کنید که چه نوع انسانی را برای زندگی در کنارتان می‌پسندید و به دنبال آن بگردید. شاید شما هنوز نتوانسته اید با اتفاق گذشته کنار بیایید در این حالت بهتر است پیش از برقراری یک رابطه جدید زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید و روابط اجتماعی خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا افراد را بهتر بشناسید و بتوانید یک فرد مناسب را برای خود پیدا کنید.

زندگی مجردی

۵. مرغ همسایه همیشه غاز است!

حتی با وجود این که مطالب بالا را خواندید ممکن است ناراحت باشید. افراد متأهل و متعهد شاید در جمع و رو به روی دیگران عالی به نظر برسند اما آنها برای این عالی بودن، باید کارهای فراوانی را انجام دهند.
آنها باید سازگار باشند، فداکاری کنند و گاهی ضربات روحی را تحمل کنند در حالیکه شما می‌توانید با تنهایی، از زندگی خودتان لذت ببرید و خودتان را برای آن فرد خاص که در آینده می‌خواهید تمام وقتتان را با او بگذرانید آماده کنید.

 

زندگی مجردی

این که مجرد باشید یا نباشید در دستان خودتان است. اشکالی ندارد که یک رابطه جدید را شروع کنید اما اگر دیدید فعلا نمی‌توانید فرد مناسبی را پیدا کنید بهتر است برای مدتی تنها بمانید تا این که وارد یک رابطه اشتباه شوید.

+ زندگی مجردی چه فوایدی دارد؟
روان گردانی به اسم سالویا دیوینوروم و اثراتش بر بدن! – جراحی بینی
5 ساعت پیش ارسال شده

درباره راستیـنه

سایت پزشکی و مجله سلامتی جراحی بینی با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. باتشکر مدیریت جراحی بینی

آیا می دانید ؟

آیا می دانید با درمان سریع و به موقع می شود شانس درمان بسیاری از مشکلات، از جمله مشکلات خطرناک و کشنده را بالا برد!

آیا می دانید که نباید به بهانه استفاده از مطالب سایت مراجعه به پزشک، بیمارستان، متخصص و یا تماس با اورژانس را به تاخیر انداخت و یا از این مطالب استفاده درمانی نمود!

+ روان گردانی به اسم سالویا دیوینوروم و اثراتش بر بدن! – جراحی بینی
درمان خلط سینه و گلو در خانه
6 ساعت پیش ارسال شده

استفاده از بخار

زمانی که دستگاه مرطوب‌کننده هوا کمکی به بهبودی گرفتگی سینه شما نمی‌کند، دوش آب‌داغ و بخار آن می‌تواند گزینه موثرتری باشد. گزینه دیگر استفاده از یک کاسه آب داغ است، در شرایطی که یک حوله روی سر خود انداخته و بخار را به آرامی تنفس می‌کنید.بخار گرم به باز شدن مسیرهای هوایی و بالا آمدن مخاط و تسهیل تخلیه آن کمک می‌کند.افزون بر این، دوش آبگرم و یا تنفس عمیق برای چند دقیقه می‌توانند سطوح استرس شما را کاهش دهند.اگر به آسم مبتلا هستید، نسبت به تنفس بخار محتاط باشید، زیرا این کار ممکن است موجب انقباض مسیرهای هوایی شود.

استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا

مرطوب ساختن هوا با استفاده از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا یک درمان خانگی خوب برای تسکین گرفتگی سینه است. رطوبت به رقیق شدن مخاط سینه کمک می‌کند و از این‌رو بالا آمدن و تخلیه آن تسهیل می‌شود.البته استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا به منظور درمان گرفتگی سینه برای همه موثر نیست، اما ارزش امتحان کردن را دارد.

مصرف عسل

یکی دیگر از روش‌های درمانی طبیعی برای تسکین گرفتگی سینه افزودن عسل به ترکیب آب ولرم و لیمو است.عسل می‌تواند برای تسکین سرفه شبانه در اطفال مبتلا به عفونت‌حتی بهتر از دکسترومتورفان عمل کند.

استفاده از خلط آورها

سرماخوردگی و آنفلوآنزا اغلب به‌واسطه عفونت‌های ویروسی شکل می‌گیرند.اگرچه داروهای بدون نسخه این ویروس‌ها را درمان نمی‌کنند، اما در تسکین علائم بیماری موثر هستند. داروهایی که به نام خلط‌آور شناخته می‌شوند به تجزیه مخاط در سینه کمک می‌کند.

نوشیدن مایعات

تامین آب مورد نیاز بدن می‌تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند.یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می‌تواند هرچه بیشتر تسکین‌دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می‌تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند.

استفاده از کافور

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که محصولاتی مانند ویکس که به‌طور معمول حاوی کافور، منتول، و روغن اوکالیپتوس هستند می‌توانند گرفتگی سینه را تسکین داده و کیفیت خواب را افزایش دهند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

گاهی اوقات گرفتگی سینه یک مشکل جزئی و بی‌‌‌نیاز از درمان است. اگر چند بار در یک ساعت سرفه می‌کنید و به‌راحتی خلط دفع می‌کنید نیازی به درمان خاصی وجود ندارد.اما اگر گرفتگی سینه شما را آزار می‌دهد، سرفه از بین نمی‌رود و یا خلط به رنگ زرد یا سبز است یا خون در آن وجود دارد، مراجعه به پزشک بهترین گزینه است.

استفاده از روغن اساسی

روغن‌های اساسی تهیه شده از منابع گیاهی یکی دیگر از درمان‌های طبیعی برای گرفتگی سینه هستند. نتایج یک مطالعه روی ۱۴ روغن اساسی مختلف نشان داد که آنها دارای خواص قوی در برابر باکتری‌ها هستند. اگرچه عفونت‌های باکتریایی نسبت به عفونت‌های ویروسی شیوع کمتری دارند، اما می‌توانند موجب گرفتگی شدید سینه شوند.روغن‌های اساسی دیر زمانی است که برای درمان سرماخوردگی، برونشیت، و عفونت‌های سینوسی استفاده می‌شوند.مطالعات پیشین نشان داده‌اند که کاهش التهاب و باز شدن مسیرهای هوایی به‌واسطه استفاده از روغن‌های اساسی تنفس را تسهیل می‌کند.

+ درمان خلط سینه و گلو در خانه
این موارد را قبل از درمان حتما به دندانپزشک بگویید!
7 ساعت پیش ارسال شده

دندانپزشک

‘); d.write(‘

یک دندانپزشک گفت: دندانپزشک باید در مورد تمام جوانب بیماری احتمالی قلبی عروقی و داروهای مصرفی شما اطلاع داشته باشد. تزریق انواعی از بی‌حسی دندانپزشکی برای برخی از بیماران قلبی و عروقی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.

علی مرسلی، متخصص ریشه درمانی و دندانپزشک در گفت‌وگو با خبرگزاری فارس اظهار داشت: دندانپزشک شما باید در مورد شرایط شما و بیماری‌هایی که شما به آن مبتلا هستید، بداند، این دانستن چند دلیل دارد. اول اینکه بسیاری از بیماری‌هایی که مراجعین دندانپزشکی به آن‌ها مبتلا هستند می‌تواند روی درمان دندانپزشکی آن‌ها تأثیر بگذارد. از طرف دیگر سلامت دهان و سلامت عمومی بدن رابطه متقابلی باهم دارند. طوری که سلامت کلی بدن شما روی دهان شما تأثیر می‌گذارد و از طرف دیگر بیماری‌های دهان شما می‌توانند روی سلامت عمومی شما تأثیر داشته باشند.

وی گفت: دندانپزشک باید در مورد تمام جوانب بیماری احتمالی قلبی عروقی و داروهای مصرفی شما اطلاع داشته باشد. تزریق انواعی از بی‌حسی دندانپزشکی در برخی از بیماران قلبی و عروقی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.

مرسلی افزود: به‌علاوه در برخی از بیماران قلبی نیاز به‌پیش دارویی با آنتی‌بیوتیک قبل از برخی درمان‌های دندانپزشکی وجود دارد.داروهای قلبی و عروقی طیف وسیعی دارند.فشارخون در کشور ما به دلیل سبک ناسالم زندگی شایع است و به نظر در نسل‌های آینده هم روند افزایشی خواهد داشت. دندانپزشک شما در بسیاری از موارد مجبور است با پزشک متخصص قلبی که تحت نظرش هستید در مورد درمان دندانپزشکی شما مشورت بگیرد.

وی خاطرنشان کرد: هر نوع دارویی را مصرف می‌کنید با دندانپزشک خود در میان بگذارید. شاید مصرف برخی داروها ازنظر شما عادی بوده و مهم نباشد. ولی ممکن است در درمان دندانپزشکی شما تأثیر داشته باشد. مثلاً مصرف آسپرین ساده که اغلب در برخی افراد مسن ممکن است مشاهده شود، ممکن است که در مواردی با عدم کنترل خونریزی در جریان درمان‌های دندانپزشکی همراه باشد.

این متخصص ریشه درمانی در پایان توصیه کرد: امروزه خوشبختانه امکان درمان بیماران با عوامل مسری در بیشتر مراکز دندانپزشکی وجود دارد. در صورت ابتلا به هر نوع بیماری مسری از راه خون مانند ویروس عامل بیماری ایدز، هپاتیت و سایر بیماری‌های مسری مانند سل و … ، بدون واهمه با دندانپزشک خود در این رابطه صحبت کنید. آگاهی دندانپزشک در مورد این بیماری‌ها هم سلامت خود فرد، هم سایر مراجعین و هم کادر درمانی را تأمین می‌کند.

 منبع: سلامت نیوز

+ این موارد را قبل از درمان حتما به دندانپزشک بگویید!
عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند
8 ساعت پیش ارسال شده

عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند

سلامت کبد خود را به خطر نیندازید

افرادی که مشکل کبد چرب دارند باید یک سری آزمایش را نجام دهند مانند قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبدی. قند خون و چربی خون قابل درمان هستند. اما کسی که آنزیم های کبدش بالاست خطر ابتلا به بیماری های کبدی برایش بیشتر است.  البته اگر آنزیم‌ها نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد.

عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم‌ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن.

 

چه عواملی سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؟

برخی بیماری‌ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری‌های عمومی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اگر میزان چربی‌ها یا تری‌گلیسیرید درکبد حداقل ۵درصد باشد،کبد چرب اطلاق می‌شود.

 

عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند

 

عوامل موثر بر کبدچرب کدام است؟

بیشترین تئوری مقاومت به انسولین است. وقتی سوخت و ساز چربی در کبد مختل شود، کبد چرب ایجاد می‌شود. علت مقاومت به انسولین، وزن بالا، بی‌تحرکی، تری‌گلیسیرید بالا، افزایش سایز دورکمر وکاهش اچ ـ دی ـ ال خون است.

مقاومت به انسولین باعث می‌شود چربی‌ای که باید از خون خارج شود در کبد ذخیره شود. به دنبال این قضیه، پدیده التهاب درکبد ایجاد می‌شود. اگر فرد درمان نشود به دنبال التهاب و تجمع سلول‌های التهابی فیبروز ایجاد می‌شود.

 

اینجاست که کبد آسیب می‌بیند و نهایتا ممکن است فرد به سرطان مبتلا شود. بنابراین پرهیز از چاقی، انجام ورزش و تحرک بدنی و اصلاح شیوه زندگی به افراد توصیه می‌شود. حدود ۷تا۸ درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند.ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد مفید است‌. پیاده‌روی باید تند باشد، طوری که فرد تعریق داشته باشد و ضربان قلب او افزایش یابد. پیاده‌روی معمول گرچه موثر است، اما کافی نیست.

 

در این افراد کاهش وزن باید تدریجی و مداوم باشد. کاهش وزن ناگهانی کبد چرب را تشدید می‌کند. حداکثر ۵ تا ۷ درصد کاهش وزن طی شش تا ۱۲ ماه، کبد چرب را اصلاح می‌کند. حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد.کاهش وزن سریع را نمی‌توان حفظ کرد و اثر عکس هم دارد. در برخی افراد در شرایطی نمونه‌‌برداری از کبد لازم است‌. گاه نیاز به سونوگرافی احساس می‌شود. بهترین روش تشخیصی برای میزان آسیب کبد، نمونه‌برداری است‌. انجام ام.آر.آی در برخی افراد که در معرض خطر پیشرفت هستند، می‌تواند جایگزین نمونه‌برداری شود.

عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند

 

آیا افرادی که سابقه اعتیاد دارند، به کبد چرب مبتلا می‌شوند؟

اگر هپاتیت ویروسی نگرفته باشد به کبد چرب هم مبتلا نمی‌شوند، مگر این که چاق باشند،‌ اما ارتباط مستقیم بین کبد چرب و اعتیاد وجود ندارد.

 

آیا فرد مبتلا به ام اس به کبد چرب مبتلا می‌شود؟

ارتباطی مستقیم بین این دونیست. اگر بیمار داروی استروئیدی مصرف کند و دچار افزایش وزن و بی‌تحرکی نیز باشد، مستعد کبد چرب می‌شود.

 

آیا مصرف سیر، روغن گیاهی و استفاده از طب‌سنتی به درمان کبد چرب کمک می‌کند؟

بله اینها کمک‌کننده است؛ اما تا به حال دارویی که ۱۰۰درصد موثر باشد، شناخته نشده است.

 

آیا ویتامین E در درمان کبد چرب مفید است‌؟

بله اما شرایط خاص برای مصرف آن وجود دارد؛ این که نمونه‌برداری از کبد انجام شده، بیماری پیشرفته باشد و فرد نیز دیابت نداشته باشد‌. در این صورت فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود.

+ عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند
چگونه خونریزی را متوقف کنیم؟ – جراحی بینی
9 ساعت پیش ارسال شده

درباره راستیـنه

سایت پزشکی و مجله سلامتی جراحی بینی با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. باتشکر مدیریت جراحی بینی

آیا می دانید ؟

آیا می دانید با درمان سریع و به موقع می شود شانس درمان بسیاری از مشکلات، از جمله مشکلات خطرناک و کشنده را بالا برد!

آیا می دانید که نباید به بهانه استفاده از مطالب سایت مراجعه به پزشک، بیمارستان، متخصص و یا تماس با اورژانس را به تاخیر انداخت و یا از این مطالب استفاده درمانی نمود!

+ چگونه خونریزی را متوقف کنیم؟ – جراحی بینی
مبارزه با سرطان از داخل خود تومورها!
11 ساعت پیش ارسال شده

به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، این تکنیک در “کشت یاخته” (cell cultures)و موش‌ها آزمایش شد و در هر دو مورد، درمان موثر بود. سلول‌های سرطانی به لطف برخی از سازوکارهای دفاعی قدرتمند رشد می‌کنند.

در گذشته، دانشمندان نانوذرات طلا را برای کشتن سلول‌های سرطان داخل بدن با پیروی از گلبول‌های سفید خون به درون تومورها فرستاده بودند.

دانشمندان “ماشین‌های مولکولی” (molecular machines)را به داخل ذرات لیپیدی که همانند غشای سلولی زیستی بود، فرستادند و آنچه را که آنها “ساختار نانو” (nano-factories) می‌نامیدند، ایجاد کردند.

 هنگامی که آنها با حس کردن حضور سلول‌های غیرطبیعی فعال می‌شوند، این ذرات وارد عمل می‌شوند و پروتئین‌های تراپوتیک تولید می‌کنند و انرژی مورد نیاز خود را از بافت تومور اطرافشان بدست می‌آورند.

آوی شرودر” (Avi Schroeder)یکی از محققان این مطالعه می‌گوید: ذراتی که توسعه دادیم با کدگذاری الگویDNA یکپارچه، می‌توانند انواع داروهای پروتئینی را تولید کنند.

وی افزود: بنابراین سلول‌های مصنوعی که ما توسعه داده‌ایم می‌توانند نقش مهمی در روند “پزشکی شخصی(personalized medicine)داشته باشند که این روند شامل ارایه خدمات پزشکی (سلامت، پیشگیری، تشخیص، درمان و نگهداری) متناسب با ژنتیک فرد است.

این تکنیک در کشت‌های یاخته آزمایشگاه، قبل از آزمایش سرطان پستان در موش‌ها، مورد آزمایش قرار گرفت.

محققان، فعال بودن سلول‌ها را با توجه به اینکه آنها همچنان پروتئین فلورسنت سبز تولید می‌کنند، بررسی کردند. در هر دو مورد، ساختارهای نانو موفق شدند بیشتر سلول‌های بدخیم را از بین ببرند.

این تحقیق در مجله “Advanced Healthcare Materials” منتشر شد.

جراحی بینی اینفو

+ مبارزه با سرطان از داخل خود تومورها!
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت جراحی بینی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت قدرت گرفته از : بک لینکس